Vertiefungsseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)

Sie haben das Seminar „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon
Kabat Zinn" bereits besucht oder in einem anderen Rahmen schon
Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen bzw. Meditation gesammelt. Sie
möchten aufbauend auf diese Erfahrungen eine kurze Wiederholung der
Inhalte der Basisseminare und sind an einer Vertiefung dieser
interessiert.

Veranstaltungsinhalt

- Geführten Meditationen in Ruhe und in Bewegung
- Rückmeldungsrunden
- Aufbauend auf Rückmeldungen der Teilnehmer*innen erfahren Sie
theoretische Inhalte zur Psychologie der Achtsamkeit
- Da alle Teilnehmer*innen bereits Vorerfahrungen haben, wird im
Seminar auch auf diese Vorerfahrungen, und speziell auf die
Herausforderung Achtsamkeitsübungen und eine achtsame Lebenshaltung in
den Berufsalltag zu integrieren, eingegangen.

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